Wie wil er coachen bij de NLP Practitioner?

coachen met nlpWie wil er morgen komen coachen bij de NLP Practitioner las ik op Facebook. Ja, dacht ik dat wil ik wel. En zo begon voor mij het coachen bij de NLP Academie. Tijdens mijn eigen practitioner waren er ook coaches aanwezig en ik dacht toen al, dat wil ik ook als ik klaar ben! Na bijna drie jaar coachen bij verschillende groepen kan ik je zeggen dat ik er elke keer weer van genoten heb. Ik was meer weekenden weg dan dat ik thuis was, ik moest er elke keer weer anderhalf uur voor rijden. Maar wat heb ik het er graag voor overgehad.

En als je mij nu vraagt wat er zo leuk aan is dan kan ik je vertellen dat voor mij het werken met mensen het leukste is wat er bestaat. Elke keer weer zie ik wat NLP kan doen met mensen, hoe de kwartjes vallen na een aantal lessen en hoe praktisch het is om toe te passen. Ik vind het geweldig om mensen te mogen begeleiden en te coachen in dat proces.

Ik vind het fijn om mijn kennis te mogen delen. It’s all about being better than yesterday, dit geldt voor mijzelf en voor de mensen waar ik mee werk. Eigenlijk is dat wel mijn missie geworden. Ja, en beter worden dan gisteren, dat kan ik nu wel zeggen nadat ik de NLP Practitioner nu al zo’n drie á vier keer heb gevolgd. Het coachen is voor mij heel erg waardevol en leerzaam geweest voor mijn eigen ontwikkeling. Want voor mijn gevoel hoorde ik elke keer weer wat nieuws en ook bij mij vielen de kwartjes als puzzelstukjes in elkaar.

Voor mij is het coachen dus echt een verdieping geweest in de lesstof en ik ben elke keer weer blij dat dit op mijn pad is gekomen. En als jij nu denkt: het coachen lijkt mij ook leuk en leerzaam, dan zeg ik doen!

Ester van Rijs

Het Sales Experiment

NLP en Rapport! Het verschil tussen goede en slechte communicatie

Rapport maken met NLP AcademieJe wilt weten wat het verschil tussen een goede en slechte verstandhouding is. Het antwoord leidt al snel naar het woord “rapport”. En het resultaat van rapport is dat gevoel wat je hebt wanneer je iemand voor het eerst tegenkomt en denkt :”WoW, wat een geweldige persoon en wat een leuk gesprek”. Weet je hoe jullie dat gedaan hebben? De kans is groot dat jullie de kracht van rapport hebben ervaren en het mooie ervan is dat wanneer je weet hoe je rapport maakt, het bewust kunt inzetten om relaties te verbeteren, te krijgen en mensen op een mooie manier kunt gaan beïnvloeden. Zelfs de mensen met wie je ogenschijnlijk niet snel een klik zou hebben vallen voor je rapport vaardigheden. Bedenk jezelf eens hoe handig dat is.

Er is één belangrijk ding als het gaat om het maken van een verbinding met anderen. Of het nu gaat om het werken met anderen als coach, anderen te helpen als collega, anderen te leiden, anderen te beïnvloeden of gewoon te genieten van het gezelschap van anderen, het begint altijd met het maken van RAPPORT.

The single biggest problem in communication is the illusion that it has taken place.”

– George Bernard Shaw

“Satisfying relationships are built by rapport, not agreement.”

– Joseph O’Connor

Wat is rapport?

Je kunt rapport letterlijk zien wanneer je naar twee mensen kijkt die prima met elkaar kunnen opschieten. Het ziet er soms uit als een prachtige dans en waarbij de gesprekken zo ontzettend makkelijk lijken te gaan. Het lijkt alsof beiden één harmonisch geheel vormen. Als je het ze beiden zou vragen dan zouden ze beiden zeggen dat ze elkaar gezelschap prettig vinden.
Wat je dus zult zien en opmerken zijn de overeenkomsten tussen deze mensen zoals:

  • hetzelfde staan of zitten;
  • dezelfde gebaren;
  • dezelfde gezichtsuitdrukking;
  • spreken in dezelfde toon en dezelfde snelheid van spreken;
  • dezelfde sleutelwoorden gebruiken;
  • in het zelfde tempo ademen.

Het lijkt er op dat deze personen zichzelf aan elkaar spiegelen terwijl de dans zich voortzet en  het ziet er zo gemakkelijk uit dat je niet kunt bepalen wie nu aan het leiden is en wie er volgt.

Waarom is het belangrijk om je de kunst van rapport snel eigen te maken?

Steeds weer ga je merken dat rapport en het maken van rapport het kloppende hart vormt van goede communicatie tussen twee of meer mensen. Wanneer bijvoorbeeld iemand een vergadering voorzit en dit met verve doet, is de voorzitter in staat geweest om met de meeste mensen rapport te maken en te houden maar ook wanneer twee mensen een meningsverschil hebben en toch verbinding met elkaar houden, is dit omdat beiden in staat waren om rapport te maken en te houden.

Rapport is dus iets wat absoluut in je gereedschapskist aanwezig MOET 🙂 zijn en de toepassingen ervan zijn bijna onuitputtelijk. In elke situatie waar het nodig is dat anderen je vertrouwen en je snel begrip wilt hebben van anderen voor hetgeen je doet, is rapport maken en houden een belangrijke basisvaardigheid. Denk maar eens aan onderhandelingen met je leidinggevenden, klanten, interviews, presenteren, leiding geven aan teams, als ouders je kinderen opvoeden en management, de lijst is bijna eindeloos.

Wanneer je éénmaal rapport hebt gemaakt met je gesprekspartner dan is het alleen maar logisch dat je je gesprekspartner begint te beïnvloeden en zij jou. Hoe dieper het rapport is, hoe groter de kans is dat je anderen op een positieve manier kunt beïnvloeden.

Hoe NLP kan worden gebruikt om rapport te maken?

In NLP wordt rapport gemaakt door je gesprekspartner te observeren. Dat betekent dat je scherp bent op wat je gesprekspartner doet en hoe hij/zij zich gedraagt zodat je langzaam zijn/haar gedrag kunt spiegelen. Je kunt dit niet alleen doen door gebaren, stem of woorden van je gesprekspartner over te nemen maar ook langzaam  af te stemmen op zijn/haar model van de wereld zodat er gestaag een empathische relatie begint te ontstaan. NLP kan je helpen om je observatie vaardigheden te verbeteren zodat je daadwerkelijk leert om scherp op te letten. Wanneer je meer leert over NLP, zal je ontdekken dat er subtiele manieren zijn om dit te doen, zoals het maken van rapport door het gebruik van taal en het subtiel ontdekken hoe mensen hun interne wereld weergeven.

Rapport maken gaat niet alleen over empathisch zijn. Soms vereist het om wanneer je gesprekspartner een harde noot is om te kraken, dat jij ook even een harde noot bent om te kraken. Soms is het nodig, om de ander echt te begrijpen, om kennis te maken met iemands waarden en overtuigingen, hoe ze over zichzelf denken en waarom ze zijn zoals ze zijn.

Zeker wanneer je leert om respect voor ieders denkwijzen te hebben (en dat zegt niet dat je deze denkwijzen hoeft te accepteren maar alleen te respecteren dat de ander anders kan denken), kom je tot de ontdekking dat het je steeds gemakkelijker afgaat om af te stemmen op de ander. En onthou dat wanneer je de ander op een positieve wijze wilt beïnvloeden je het beste kunt starten vanuit de ander.

Dus in de essentie gaat rapport maken, vanuit een NLP perspectief, over het ontmoeten van de ander in zijn model van de wereld om zodoende een verbinding met de ander te maken zodat je uiteindelijk kunt leiden of de gewoonweg de ander beter kunt begrijpen en hij/zij jou.

Waar je op kunt letten of mee kunt experimenteren?

Je kunt het meest gemakkelijk starten om eens op een andere manier naar anderen te kijken. Kijk eens hoe anderen zich gedragen, welke gebaren maken ze, hoe praten ze, welke waarden en overtuigingen heeft de ander. John Grinder, één van de grondleggers van NLP, noemt dit “listening of the top” en betekent zoveel als kijken en luisteren zonder directe  interpretatie.

Wanneer je dit gedaan hebt, kun je de “lichaamstaal” van je gesprekspartner gaan spiegelen. Gebaren, lichaamshouding, gezichtsuitdrukking. Ook kun je  de stem, de intonatie en het volume van je gesprekspartner overnemen. Sleutelwoorden van de ander overnemen kan heel subtiel werken om snel rapport te krijgen met de ander.

Je kunt het zelfde ritme van de ademhaling van je gesprekspartner overnemen, zodat je als het ware op hetzelfde energielevel komt als de ander. Wanneer je meer gaat leren over NLP, ontdek je steeds meer subtiele manieren om rapport met anderen te maken.

Andere zaken waar je op kunt letten:

Neem eens waar hoe natuurlijk je rapport maakt. Waarschijnlijk met de één sneller dan met de ander. Waarom, denk je? Welke overtuigingen heb je die hier aan bijdragen dat je juist met de één niet snel rapport maakt of misschien wel helemaal niet en met de ander is het als vanzelfsprekend.

Merk op dat rapport verbreken ook een handige vaardigheid is. Stel je voor dat je met gemak een gesprek kunt afronden zonder dat je de ander een onprettig gevoel geeft. Door eenvoudig je lichaamshouding te veranderen kun je dit al subtiel doen.

Wordt je gewaar hoe makkelijk het is om felle discussies te voeren met iemand als je diep ra

Door NLP leer je doelen stellen die je ook haalt.

Doel halen met NLPSommigen werken al jaren met de SMART formule en komen toch keer op keer tot de ontdekking dat er iets ontbreekt. Sommigen stellen helemaal geen doelen en laten hun leven voornamelijk over aan het lot of aan de omstandigheden. En toch verlangt iedereen, op zijn tijd, naar succes. En succes is niet alleen geld verdienen. Succes kan ook een goede ouder zijn, een goede partner zijn of gewoon je goed voelen. En inmiddels is wel duidelijk dat doelen stellen daaraan een wezenlijke bijdrage geeft. Door NLP leer je een methode die doelen stellen niet alleen makkelijker maakt maar ook de kans verhoogt dat je doelen gaat halen i.p.v. dat je tussentijds maar stopt. En opeens ga je ervaren dat doelen stellen SEXY is en nog LEUK ook.

De oorsprong van NLP laat zich vinden in het modelleren van succesvolle mensen. In het eerste begin waren dit therapeuten maar tegenwoordig zijn uit alle denkbare disciplines succesvolle mensen gemodelleerd en is in kaart gebracht wat het verschil is wat het verschil maakt tussen een succesvol iemand en iemand die nog niet succesvol is. NLP neemt een kijkje achter het gedrag van iemand en zoekt uit wat een persoon denkt, voelt en hoort en hoe je dat ook anderen kunt leren zodat nog niet succesvolle mensen hetzelfde kunnen leren om wel succesvol te worden. Eén van de eerste modellen die deel uitmaken van NLP is hoe je het beste doelen kunt stellen. En dat is precies waar dit artikel over gaat.

Als je iets in je leven wilt veranderen is de eerste vraag die je het beste aan je zelf kunt vragen is een gemakkelijke :‘Wat wil je?” Wanneer je deze, op het oog gemakkelijke vraag, kunt beantwoorden en je koers zet naar je doel toe, is iets veranderen in je leven opmerkelijk eenvoudig.

 

“It is not in the stars to hold our destiny but in ourselves.” 

– William Shakespeare 

 

“Whatever you can do or imagine begin it; boldness has beauty, magic and power in it.” 

– Johann Wolfgang Von Goethe 

 

Wat wil je?

Mensen die succes hebben en dat vaker hebben dan anderen (we bedoelen met succes de vaardigheid om doelen te halen in de ruimste zin van het woord. Voor de één heeft succes te maken met geld verdienen, voor de ander is succes om de kinderen een geweldige tijd te geven vol liefde en stabiliteit.) beheersen de kunst om op de vraag “Wat wil je?” een duidelijk en helder antwoord te geven en weten hoe ze actie kunnen nemen om te krijgen wat ze voor ogen hebben. Ze lijken als een magneet toe te trekken naar hetgeen ze willen in plaats van weg te lopen voor wat ze niet willen.

Soms is het gewoon gemakkelijker om uit te spreken wat je niet wilt i.p.v. wat je wel wilt maar er kleeft wel een nadeel aan. Als je aandacht te veel uitgaat naar wat je niet wilt, ben je eerder geneigd om het onderliggende probleem groter te maken en een ander punt is dat er een hardnekkig gerucht de ronde doet en klinkt als:”Where your attention flows, your energy goes.” of te wel wat je aandacht geeft, groeit.

Dus geef je aandacht aan wat je wel wilt. Als je eenmaal weet wat je wilt en je kunt je helemaal voorstellen hoe het zou zijn eenmaal je doel bereikt, je direct de eerste stappen neemt om je doel ook daadwerkelijk te bereiken.

You really do tend to get what you focus on.

Van wie is het doel en heeft het de juiste omvang?

Je doel kan groot of klein zijn maar het is goed om het niet te groot te maken en niet te klein. Dus grootte kan een kritische succesfactor blijken te zijn. Als het doel wat je stelt je het gevoel geeft dat het boven jezelf uitstijgt, is het verstandig om het doel in kleinere stukjes te hakken. Als je bijvoorbeeld het doel hebt om gelukkiger te zijn dan je nu bent, kun je jezelf de vraag stellen:”Welke dingen leveren mij een gelukkig gevoel op?” Een nieuwe baan? Een nieuw huis? Een nieuwe bank? of 3 x per week naar de sportschool. Dit zijn de kleinere doelen die tezamen bijdragen aan een gelukkig gevoel.

Een doel te klein maken kan er toe leiden dat je motivatie verliest of je verveeld.

Een doel kan natuurlijk ook zijn om uit te vinden wat je werkelijk wilt in je leven. Veel mensen lopen rond met deze vraag en eerlijk gezegd is dat prima. Het is erg menselijk om soms moeite te hebben om uit te pluizen wat je wilt, zeker met alle opties die ons ter beschikking staan. Maar als je blijft wachten op een ander die je het antwoord geeft, kan dat behoorlijk wat frustratie opleveren en uiteindelijk loop je het risico iets te gaan doen omdat iemand anders het van je verlangt zonder dat het je uiteindelijk voldoening geeft.

Dus wat is nu echt het verschil wat het verschil maakt?

Wat is nu echt het verschil wat het verschil maakt tussen mensen die doelen ogenschijnlijk gemakkelijk lijken te halen en diegene die dat niet doen.. Om doelen succesvol af te ronden geef ik je graag de suggestie om bij het formuleren van doelen rekening te houden met het volgende:

Formuleer je doel positief.
Dus niet :”Ik wil stoppen met roken” maar wat wil je er voor in de plaats. Je kan denken aan:”ik wil langer leven”

Zorg er voor dat het doel geheel onder jouw controle is en het halen van je doel alleen afhankelijk is van jou.
Dus niet:”Ik wil dat mijn partner meer tijd aan het gezin besteed.” maar wat kan jij doen om te zorgen dat je wens realiteit gaat worden. Dus :”ik wil  ons huis nog mooier en gezelliger maken zodat het een feest is om thuis te zijn.”

Beantwoord de volgende vragen:

  • Wanneer wil je je doel bereiken? Volgende week, morgen, volgende maand?
  • Met wie wil je het doel bereiken? Wie kan je helpen om je doel te bereiken?
  • Wat is de context van het doel? Is het alleen relevant voor werk of alleen privé.

Visualiseer hoe je zou weten wanneer je het doel hebt bereikt.
Besteed hier ruim aandacht aan omdat het belangrijk is om voor je zelf een soort bewijstheorie te hebben en exact te weten hoe je zou weten wanneer je het doel hebt bereikt. Hoe beter en langer je visualisatie is, hoe meer kans je hebt om je doel ook daadwerkelijk te bereiken. Immers je geeft je brein de instructie om exact hetgeen te doen wat nodig is om het doel te bereiken. Dus stap eens in de toekomst en denk na over wat je zou zien, horen en voelen als je het doel hebt bereikt. En als je toch bezig bent, maak het dan zo aantrekkelijk mogelijk.
Een belangrijke hindernis om over heen te stappen zijn alle voordelen die je hebt om alles bij het oude te laten. Dat klinkt misschien een beetje gek maar alles bij het oude laten heeft natuurlijk ook wel zijn voordelen. Dus bedenk, wat je graag wil houden zoals het is en tegelijkertijd de noodzakelijke veranderingen door te voeren die bijdragen aan het halen van je doel. Dus stel : je wilt een nieuwe baan met meer uitdagingen maar je wilt wel graag je leuke collega’s houden dan een zou een doel kunnen zijn om een andere baan te krijgen in het bedrijf waar je werkt en hier werk van te maken.

Bedenk meerdere routes…
en zorg dat je opmerkzaam bent en blijft om kritisch naar de resultaten te kijken die je krijgt door je acties en zorg wanneer je niet het resultaat krijgt wat je verwacht om je route bij te stellen. Immers er leiden meerdere wegen naar Rome en er is niets mis mee om je doel bij te stellen. Zelfs een vliegtuig vliegt niet in een rechte lijn naar de gewenste bestemming. Gehinderd door wind, weer en andere vliegtuigen, stelt de piloot continu de route bij om toch op de gewenste bestemming te komen. Dus stel bij indien nodig.

En als laatste, past het doel bij wie jij bent en het leven wat je wilt leven.
Is het het waard om alle tijd en moeite en misschien geld te investeren om het doel te halen. Zorgt het doel ervoor dat je jezelf recht in de spiegel kunt blijven aankijken, strookt het met je waarden en overtuigingen. Stel je zelf maar eens de vraag:”als je het doel nu kon hebben, zou je het direct aanpakken?”

Wat is de eerste stap die je binnen 24 uur gaat ondernemen?
Kies wijs en neem gewoon een eerste kleine stap om het halen van je doel letterlijk in beweging te zetten. En neem snel de tweede stap om in het moment te blijven.

Door het aanhouden van bovenstaande richtlijnen is het bijna onmogelijk om je doel niet te halen. Dus “go for it”

Wat is het voordeel om het op deze manier te doen?

Veel veranderingsprocessen mislukken succesvol omdat mensen soms te snel stoppen met pogingen om het doel te bereiken of veranderingen willen die niet stroken met hun waarden en overtuigingen. Of het nu gaat om een persoon of een organisatie, in beide gevallen gaat het op. Door het gehele proces te doorlopen en de stappen in acht te nemen , kan makkelijker de gewenste verandering plaats vinden.

Ook werkt het proces op dezelfde manier als je anderen wilt coachen bij het halen van hun doelen. Onze suggestie is dan ook om vandaag nog te beginnen met iets wat je graag wilt en je doel uit te schrijven op bovenstaande wijze en dan je eerste actie te nemen. Experimenteer met wat voor jou werkt!

Wat kun je doen en waar kun je mee experimenteren?

Denk aan iets wat je de komende periode graag wilt gaan doen en volg dan bovenstaande stappen. Probeer het gewoon uit, misschien eerst gewoon in gedachten en kijk wat er gebeurt.

 

Andere dingen die je kunt doen:

  • Luister eens goed om je heen en merkt op wanneer mensen daadwerkelijk bezig zijn om een doel te bereiken. Vaak gepassioneerd, vastberaden en gemotiveerd en vergelijk dit eens met mensen die praten over de dingen die ze niet willen. Vaak klagend of vol zelfkritiek. Luister eens naar het taalgebruik en kijk eens naar de lichaamshouding van beide type mensen en bepaal voor jezelf wat jou het meeste kracht kan geven. Ik weet zeker dat je tot de categorie wilt horen die gepassioneerd, vastberaden en gemotiveerd is.
  • Vraag je in gesprekken en discussies met anderen eens af:”Wat wil ik uit dit gesprek halen?” en werk dan naar dit doel toe.
  • Onthou dat niemand je verplicht om grote stappen te nemen. Kleine stappen zijn even krachtig en soms wel krachtiger temeer omdat ze ook rekening houden met je omgeving en een niet al te grote shock op leveren als je besluit iets te veranderen.
  • Geniet van de reis naar je doel toe.

Veel mensen leven hun leven met hetgeen het leven hen voor de voeten werpt. Doelen stellen á la NLP helpen je om een stap dichterbij te zetten naar het leven wat je wilt en een wereld waarin je graag deel van wilt uitmaken.

 

Blijf nieuwsgierig…

Door NLP leer je hoe communicatie echt werkt

NLP wordt al vanaf het begin gebruikt om communicatie te doorgronden. Niet alleen communicatie met anderen maar ook communicatie met onszelf. Immers degene tegen wie je het meeste praat (en ook nog terugpraat) is….natuurlijk jezelf. En inmiddels is iedereen ervan overtuigd dat je maar beter goed tegen jezelf kunt praten zodat je positiever in je leven staat en je de beste versie van jezelf kunt zijn.

NLP geeft je het gereedschap om niet alleen communicatie met anderen te doorgronden maar ook om de communicatie met JOU te verbeteren. En geloof me, zodra je dit weet, is je leven voor altijd anders.

Hoe werkt dat? Communicatie!

Tja, hoe werkt communicatie nu eigenlijk? Laten we vooropstellen dat communicatie het overbrengen is van informatie van de één naar de ander(en) door middel van het verbale en non-verbale, ofte wel woord en fysiologie.  Om te begrijpen wat er gebeurt is het handig om uit te leggen hoe je brein met communicatie van de ander omgaat. Het beste kan ik dat doen door je een eenvoudig model uit te leggen. Het NLP Communicatie Model.

NLP Communicatie model

Aan de rechterkant staat een pijl met VAKOG. Dat is alle informatie die je zenuwstelsel opneemt. Je krijgt visuele informatie door je ogen, auditieve informatie door je oren, kinesthetische informatie door tast en inwendige gevoelens, olfactoire informatie door je neus en gustatoire informatie door je mond..smaak bedoel ik dan.

In een onderzoek is gebleken dat er ongeveer 2.000.000 informatie eenheden per seconde door je zenuwstelsel worden opgenomen, elke seconde van de dag. En dat doet het al je hele leven. Stel je eens voor hoeveel informatie dat is. Stel je eens voor hoe het zou zijn om al deze 2.000.000 stukjes informatie per seconde bewust waar te moeten nemen……Inderdaad  je zou een echte “information overload” hebben… gek worden en je zou compleet niet meer functioneren. Dus wat je doet, althans wat je onbewuste doet, is het filteren van die informatie.  En de box in het midden, daarin staan de filters benoemd die je onbewuste toepast om de grote hoeveelheid informatie te filteren

De eerste filter: informatie weglaten

Het eerste filter is “weglating” Het is je onbewuste die zich zelf afvraagt:”Is deze informatie belangrijk genoeg om je je ervan bewust te maken of niet? Als het antwoord nee is wordt deze informatie uit je bewustzijn weggelaten. Laten we dit eens met een voorbeeld duidelijk maken. Ik weet zeker dat je je niet bewust bent van het gevoel in één van je voeten, althans niet totdat ik je zojuist je er van bewust maakte.

Een ander voorbeeld: Je bent thuis en je moet naar een belangrijke vergadering en het is al laat en je raakt steeds meer in de stress en nu…het ergste wat je op zo’n moment kan gebeuren. Je sleutels zijn weg..van de aardbodem verdwenen….je keert alles binnenste te buiten maar je sleutels zijn verdwenen.  En iemand komt binnen en vraagt wat er aan de hand is en je roept:”ik moet weg en ik kan mijn sleutels maar niet vinden.”  En de ander zegt doodkalm :”maar ze liggen hier, vlak voor je neus”  Ze lagen daar al de hele tijd en de informatie die je opnam met je ogen kwam binnen maar je onbewuste besloot om ze niet te laten zien.

De tweede filter: informatie vervormen

Een ander iets wat je onbewust doet is het vervormen van informatie in iets wat het niet is. Ik kan me nog herinneren dat we verhuisden van Den Haag naar Nieuw Vennep. En, gebruikelijk, hielden we op de eerste avond in ons nieuwe huis een echte house warming. Een geweldig feest.. en toen onze eerste nacht. En we vielen beide direct in slaap…Rond een uur of 4 werden we beide wakker van het geluid van een inbreker in ons huis. En één van de dingen die je kunt doen is de deken over je hoofd trekken. Immers als kind had ik geleerd :” Als je hen niet kunt zien, dan kunnen ze jou ook niet zien” En ik hoorde het gekraak op de trap van iemand die langzaam naar boven kwam lopen. Het leek meer op sluipen. Het andere wat je kunt doen is opstaan en in een instinct greep ik naar een hamer die nog in onze slaapkamer lag en verschuilde me achter de deur, klaar om een goed klap uit te delen. Langzaam liep de inbreker de trap op en mijn hart zal letterlijk in mijn keel. De adrenaline door mijn lijf heen. De laatste trede…actie… en ik kwam, een schreeuw slakend, achter de deur vandaag met de hamer in de aanslag…..en…….niemand…..anders dan de kat…

Door het onbekende van ons nieuwe huis en alle nieuwe geluiden maakte ik onbewust van iets wat normaal gesproken ik prima kon thuis brengen een bedreigende situatie.

Een ander voorbeeld, wat je wellicht kent, is een situatie waarin je iets tegen iemand zegt, misschien gaf je wel een compliment, en de ander compleet uit zijn of haar dak gaat…als of je het meest vreselijke hebt kunnen zeggen wat ook maar menselijk mogelijk is en jij je afvraagt :”Wat heb ik verkeerd gezegd” Nu is het zij die onbewust je woorden vervormden in iets wat het niet was.

De derde filter : informatie generaliseren

En dan hebben we als laatste generalisatie. Dit is de manier waarop we leren. We generaliseren bijvoorbeeld de manier waarop we een deur openen zodat we niet bij elke deur hoeven na te denken maar gewoon de deur open doen. Totdat of deur ipv buiten naar binnen van binnen naar buiten opengaat en we even verwonderd zijn over wat er aan de hand is.

We moeten generaliseren om het voor ons gewoonweg makkelijker te maken.

Filters bepalen onze ervaring en hoe we communicatie evalueren en interpreteren!!

Nu de informatie door onze filters is gegaan en is vervormd, gegeneraliseerd en er ook informatie is weggelaten maken we een interne voorstelling van wat er is en dat is niet hetgeen er werkelijk aan de hand is. Omdat ons brein deze interne voorstelling voor waar aan neemt, bepaalt dit ook je reactie op de communicatie.

Alleen de realiteit is dat we niet 100% zeker kunnen zijn dat de ander dat ook daadwerkelijk bedoelde want we kunnen met geen mogelijkheid zeker zijn wat anderen inwendig ervaren, hoe ze de wereld zien en welke betekenis ze geven aan hetgeen ze waarnemen, laat staan hoe ze besluiten om te reageren op gebeurtenissen. Maar vaak nemen we het tegendeel aan en denken we de ander te begrijpen. En dat kan ons juist in de problemen brengen, zeker als je communicatie interpreteert zoals de ander het nu juist niet bedoeld heeft.

Dus realiseer je dat je elk je eigen waarheid maakt, elke seconde van de dag. Welke betekenis je eraan geeft is jouw verantwoording.

NLP geeft je voldoende tools en technieken om je daadwerkelijk bewust te worden van hoe jij je filters gebruikt. Door NLP te leren, leer je subtiel taal te gebruiken, lichaamshouding te gebruiken, gebruik te maken van je stem, door anders te ademen je gevoel te veranderen, op te letten wat de ogen zeggen en leer je hoe je kunt uitvinden wat er wel in iemand omgaat. En misschien wel belangrijker, je leert je eigen filters kennen en hoe je de wereld door jouw bril bekijkt. Het zou zomaar kunnen dat je ontdekt dat je filters wel een kleine schoonmaakbeurt kunnen gebruiken. NLP geeft je de tools en technieken om dit op een praktische en gemakkelijke manier te doen

 

Waarmee kun je experimenteren?

Vraag de komende dagen eens aan iemand met wie je iets beleefd hebt hoe zij deze gebeurtenis hebben ervaren. Welke dingen hebben zij gezien, die jou niet zijn opgevallen en vice versa. Word nieuwsgierig!. Ik weet zeker dat dit je snel een gevoel geeft dat iedereen een eigen kijk heeft op gebeurtenissen.

 Neem een moment om op te schrijven wat een ander moet doen zodat jij weet dat ze je vertrouwen en volledig overtuigd zijn dat wat ze je toevertrouwen bij jou in goede handen is. Stop met wat je doet en denk er eens over na. Welke overtuiging over vertrouwen moet jij hebben? Doe dit ook eens met respect, liefde of veiligheid. En ontdek je eigen filters.

 

Blijf nieuwsgierig!!

NvHNLP- Niet luisteren doet pijn

Systemisch werken

Je brood verdienen als NLP Trainer?

Doelen! Oh nee, niet weer!

Doelen

Doelen

SMART, GOAL! Misschien ken je ze wel. Al die mooie afkortingen voor succesvol doelen stellen. Inmiddels heb ik gemerkt dat de meest mensen hard weglopen als ze deze termen horen. En toch vraagt bijna altijd iedereen wat het geheim is achter succesvol doelen halen. Ik weet niet zeker of er een geheim achter schuil gaat. Onderzoeken wijzen uit dat mensen die succesvol doelen halen hier een strategie voor hebben. Misschien is het werkelijk zo, misschien niet.

Ik zelf kan van mezelf zeggen dat ik redelijk goed ben ik halen van doelen en dat ik niet zo makkelijk opgeef. Heb ik een strategie?

Ik dacht ik deel hem gewoon met je

Mijn strategie voor het halen van een doel wat groter is dan het halen van brood bij de bakker is erg simpel. So here goes:

1. Visualisatie van het eindresultaat

Misschien wel het belangrijkste van het gehele proces. Het visualiseren van het eindresultaat in al zijn facetten. Hoe ziet het eruit. Welke kleur heeft het, wat is de vorm, welke mensen zijn onderdeel van het doel, hoeveel geld staat er op je bank, hoe ziet de auto eruit, hoe ziet het huis eruit, hoe zie jij eruit in je nieuwe baan. Noem maar op. Alles wat je maar kunt visualiseren over hoe het eindresultaat eruit ziet. En met de nadruk op zien. Sommige mensen beginnen dat ook over dat het goed moet voelen maar dat lijkt me nogal logisch. Er zijn maar weinig mensen die doelen nastreven die niet goed voelen.

2. Reverse engineering

Als je het eindresultaat al een keer gezien hebt, is het een stuk makkelijker om te bepalen wat de stappen gaan worden om dat doel te bereiken. In plaats van van voor naar achter te werken werk je van achter naar voor. Dat is voor sommige mensen gek. Je begint toch altijd bij het begin? Niet noodzakelijkerwijs. Het is vaak makkelijker om de stappen die je moet zetten te bepalen als je het eindresultaat al een keer hebt gezien. Sterker nog de meeste mensen geven aan dat het makkelijker is geworden.

Volgens Wikipedia is Reverse Engineering: het onderzoeken van een product (meestal een stuk software of een communicatieprotocol) om daaruit af te leiden wat de eisen zijn waaraan het product probeert te voldoen, of om de precieze interne werking ervan te achterhalen. Dit doet men mogelijk (maar zeker niet uitsluitend) met het doel een concurrerend product te ontwerpen.

Zo heb je een idee wat Reverse Engineering is en hoe handig het is om deze tactiek te gebruiken om de stappen te bepalen die nodig zijn om je doel te halen.

Beschrijf de stappen zo gedetailleerd mogelijk zodat het steeds duidelijker gaat worden hoe je het doel kunt gaan halen.

3. Delen met anderen en Feedback vragen

Voor mij is een belangrijke stap in het halen van het doel naar de menig vragen van anderen. Immers zoveel mensen, zoveel meningen en zoveel kennis die je vaak gratis tot je beschikking staat. Wat vinden jullie ervan, wat kan er anders, is het haalbaar en zo nee, wat maakt het dan wel haalbaar.

In de SMART Methode staat de R voor realistisch. Vaak gebruik je je eigen realisme om te bepalen of iets haalbaar is. Mijn suggestie is om gebruik te maken van de kennis en de kritische blik van anderen om te mede te bepalen of iets realistisch is.

4. Back to the drawing board

Deze stap is natuurlijk makkelijk. Verwerk de feedback in je plan.

5. Visualiseer nog eens en check gevoel.

Als je de eerste feedback hebt verwerkt in je plan, ga dan weer rustig zitten en sluit je ogen en visualiseer weer. Visualiseer deze keer de reis van het eerste begin naar het eindresultaat toe en check of het gevoel klopt. Is het logisch, voelt het compleet of ontbreekt er nog iets.

Is gevoel ok, ga naar stap 6. Is gevoel niet ok, terug naar stap 4 en corrigeer waar nodig en ga weer terug naar stap 5. Herhaal dit proces net zolang totdat gevoel ok is.

6. Get going

Start de motor, geen gezeur dat je een diesel bent en langzaam op gang komt, maar gaspedaal helemaal in en remmen los zodat je snel op snelheid ligt en in die beroemde flow komt.

  1. Feedback en stuur bij waar nodig

Neem je tijd om rustig om je heen te blijven kijken en opmerkzaam te zijn over de feedback die je acties creëren. Die zorgen ervoor dat je op de weg blijft en dat je kunt stoppen indien nodig of om je koers te verleggen

8. Terug naar stap 6

Herhaal dit proces net zolang totdat het doel volbracht is.

Natuurlijk is dit maar een beschrijving hoe ik het doe. Is het voor verbetering vatbaar? Vast wel! Maar voor mij werkt dit erg goed en ben ik succesvol. Ach geen idee, maar ik haal de meeste doelen wel 🙂