NLP Academie voor | NLP Training | NLP Cursus | NLP Opleiding | Neuro Linguïstisch Programmeren - Opleidingen en Cursussen

Learning state


Leren wordt een stuk gemakkelijker wanneer je in een ontspannen, gefocuste stemming bent. Wanneer je innerlijke stilte ervaart, wordt je brein meer ontvankelijk voor nieuwe informatie en ontstaat helderheid. Dit noemen ook wel de learning state.

Een learning staat van rust, ontspanning en mildheid helpt je om tot deze helderheid te komen. Deze staat noemen we de ultieme leer staat of COACH staat oftewel de ultieme learning state

COACH staat voor:

  • Centered:                                Contractie (verkramping, spanning)
  • Open:                                      Open (open houding, het is zoals het is)
  • Attending with Awareness:   Aanwezig met bewustzijn
  • Connected:                             Contact met jezelf, de ander en de omgeving (verbonden)
  • Holding:                                  Houden, Bedding (de ruimte zijn voor verandering)

 

Hoe kom je in de Learning State of Coach Staat?

  • Breng je ogen gecentreerd omhoog, alsof je kijkt naar de ruimte tussen je wenkbrauwen. Een punt op het plafond of bovenaan een muur of wand is prima.
  • Let goed op de eerste tekenen van ontspanning en concentratie. Je gaat verschillende signalen opmerken die duiden op ontspanning: het tempo van je ademhaling wordt lager, de spierspanning in je gezicht neemt af.
  • Doe dit voor ongeveer 2 minuten
  • Blijf zo ontspannen en richt je ogen weer naar de ‘normale’ positie.