In je kracht staan is een kwestie van keuze

Zo nu en dan raakt een filmpje je voluit. En dit is er één. (LET OP:er komt zo nu en dan een F woord voorbij)

Iedereen voelt zich wel een machteloos of zit even tijdelijk in een fase waarin je liever anderen de schuld geeft voor de omstandigheden waarin je zit dan zelf de verantwoordelijkheid te nemen en te zoeken naar oplossingen. Ik denk dat het tijdelijk prima is om even in zo’n fase te zitten. Immers je kunt niet altijd even krachtig zijn want je bent als mens ook gewoon kwetsbaar. En dat is ook mooi maar niet altijd even prettig. Zeker als de periode wat te lang duurt.

Een goede manier is dan om gewoon verantwoordelijkheid te nemen voor de situatie waarin je zit. Immers de kans is groot dat je situatie op een of andere manier hebt gecreëerd. En dat bedoel ik niet zo letterlijk. Het gaat over jouw perceptie van de situatie. Immers je gedachten over situaties hebben een directe relatie met hoe je je voelt. Dus anders naar de situatie kijken, doet je de situatie anders beleven. En juist die beleving bepaalt of je je machteloos voelt of er juist kracht uit put. Ze hebben niets voor niets dat spreekwoord :”van een nood een deugd maken”

Deze clip van Kerwin Rae geeft je wellicht weer even een boost waardoor je kunt besluiten in je kracht te gaan staan en de regie weer kunt terugpakken. In je kracht staan is cool.

 

PS: NLP kan je immens helpen om makkelijker om te gaan met tegenslag.

Kom op 13 oktober  naar onze NLP Proeverij (€49)

  • Je leert wat NLP is en waarvoor je het kunt gebruiken;
  • Je leert in je kracht te gaan staan
  • Je krijgt inzicht in de attitude die past bij NLP (en dat is veel meer dan positief denken)
  • Je krijgt inzicht in hoe communicatie werkt volgens het NLP Communicatie Model;
  • Je leert dat je brein op verschillende manieren informatie filtert en wat hier de impact van is;
  • Je leert waarom er zo vaak misverstanden ontstaan.
  • Je leert hoe gedrag ontstaat bij mensen ;
  • Je leer wat de kracht van rapport is. Ze noemen het ook wel de kunst van verbinding maken;
  • Je leert het verschil tussen gedachten lezen en waarnemen en waarom gedachten lezen leidt tot irritatie en frustratie

Klik hier voor de data


 

 

Onze maatschappij verwekt watjes! NLP maakt je mentaal weerbaar

Soms vind ik het wel leuk om wat te delen over wat me bezig houdt en waar ik over nadenk. Wel een lang verhaal  maar mocht je het leuk vinden, ik dacht na over het creëren van waarde!
Als je luistert naar bedrijfseconomen en je je leest boeken over prijszetting en verkoop dan zit er ergens een rode lijn waar men zegt: je moet waarde creeren voor dat wat je aanbiedt.
mentaal weerbaarAls men de waarde inziet, ervaart of het klinkt als de oplossing waar je naar op zoek bent, dan zullen mensen je product of dienst kopen ongeacht de prijs!
Waarde creeren “it is” dus …!

Is het zo simpel? Ik ben nog niet overtuigd!
Om een lang voorbeeld te geven omtrent onze gezondheid.
We weten allemaal dat gezond leven belangrijk is, en de meeste mensen weten inmiddels ook wel dat dat bestaat uit goede gezonde voeding en bewegen! Sporten….jajaja…en dat op regelmatige basis en niet 1x per jaar.
Maar goed, mijn punt is dat men aan deze beide wel geld aan wil uitgeven in meer of mindere mate, of men wil er energie in steken. Er is dus een duidelijke waarde!

Ook mbt voeding wil men ver gaan! We rijden om naar winkels waar je die speciale produkten kunt kopen en we plannen wat we eten en maken van te voren klaar zodat we altijd een gezonde maaltijd hebben. Zelfs bedrijfskantines helpen mee door de kroket te vervangen voor een spelt bol of glutenvrij brood.
Easy peasy toch?! De maatschappij en de werkgevers helpen mee om je zo gezond mogelijk te krijgen en zo min mogelijk ziekteverzuim te krijgen. Zij zien er ook de waarde van in!

Voedingssupplementen zijn gelukkig in opmars en wordt ook al bijna als normaal beschouwd. Daar zijn we bereid in te investeren. Het levert waarde op!

Ook aan sport wordt gedacht! We nemen een abonnement op de sportschool, het zwembad of beter nog we krijgen een personal trainer waar we mee mogen sporten (al dan niet met subsidie). Maar, hoe dan ook, er zijn mogelijkheden en er worden ons handvatten aangeboden om een gezonde levensstijl aan te meten. En we zien daar de waarde van, dus we kopen!!
Heel mooi!

Nu komt het waar ik me over verbaas!

We roken nog steeds, en drinken te veel en dat verandert niet of nauwelijks.
En ook onze gezonde emotionele balans is ver ver ver te zoeken!
En dat terwijl emoties nog wel eens een heftigere impact kan hebben op een gezond lichaam dan sport, voeding en supplementen tegelijk. Als je mentaal in de knoop zit zal je lichaam hinder en ongemak ondervinden. Wat maakt dat we mentaal gezien altijd iets te duur vinden voor onszelf?

Faalangst, angsten in het algemeen, onzekerheid, irritaties, depressiviteit zijn zomaar een greep van emoties die ons dagelijks teisteren. En dus zijn weerslag treft op onze lichamelijke gesteldheid. Obesitas, burnout, depressie…iedereen kent wel iemand die het heeft of heeft gehad.

Moderne tijdsziekten?!

Ik geloof het wel! De mentale druk is zo hoog door de lat die we leggen of opgelegd krijgen door onze omgeving.
We gebruiken alcohol, sigaretten en andere verslavingen om onszelf te stimuleren of juist te verlammen!
Dit maakt ons letterlijk en figuurlijk dom! We bevriezen, nemen geen actie of onderdrukken onze negatieve emoties en wanneer de lichamelijke klachten komen vragen we om medicijnen bij de huisarts, kopen we goedkope voedingssupplementen bij de drogist of gaan we extra sporten zodat ons hoofd weer eventjes leeg is!

Ok dit klinkt wellicht hard wat ik nu schrijf….. Onze maatschappij verwekt watjes, vind ik, en wij laten het gebeuren en geven het door aan de jeugd.

Wil je echt weerbaar worden? Dat kan echt!
Dit is een spier die je kan trainen om weerbaar te worden.
Het vermogen om je aan te passen aan verschillende mensen en ervaringen maakt je weerbaar.

En dit betekent ”kom uit je comfortzone en neem actie, leer weer naar je emoties te luisteren en ze te begrijpen” wees juist dankbaar voor die emoties die we als negatief labellen! Neem actie! En verwacht niet van een ander dat hij of zij “jouw probleem” gaat oplossen. Neem zelf actie!

En die actie is juist wat we willen vermijden omdat het ongemakkelijk is, pijn doet en onzekerheden meebrengt!

Dit is precies waar wij bij de NLP Academie  toegevoegde waarde geven door onze NLP training, en ik weet uit ervaring dat je deze waarde ook in gaat zien.
Mentale weerbaarheid zorgt dat je verder komt in het leven, en wel dat leven kunt hebben wat jij jezelf echt gunt! Welk prijskaartje kan je daar nou op zetten? Je hebt maar 1 leven in die is al in volle snelheid allang onderweg naar…??? Ja .. naar wat eigenlijk? Weet jij het?!

Vraag jezelf af, wat is het je waard om mentaal weerbaar te zijn?

Hoe vaker je je buiten je comfortzone begeeft, hoe creatiever je wordt! Wat weer handig is om problemen op te kunnen lossen. En bovendien verrijk je jezelf door verschillende ideeën uit te proberen.
Denk eens na over je eigen emotionele balans, en wees je eens bewust van hoe je lichaam aanvoelt! Heb je je emoties echt in balans? Of hou je jezelf voor de gek?

Heb je hulp nodig, maar vraag je het eigenlijk nooit?!
Geen man overboord, het is je van huis uit wellicht niet geleerd uit je comfortzone te komen, en dat wil niet zeggen dat je het niet kunt leren. Je brein is een zeer krachtig instrument wat je zal verrassen. Investeer in jezelf en in jouw toekomst ideaal!

Schrijf je in voor een NLP opleiding bij ons in Nederland (Utrecht) of in Spanje! Mocht je zowel mentaal, als op het gebied van voeding, supplementen en bewegen advies kunnen gebruiken of een boost willen krijgen, dan zijn onze fit en vitaal weken in Spanje iets voor jou!

JIJ bent het waard

De inductieve NLP trainer versus de leraar

Ik krijg wel eens de feedback dat ik vragen niet altijd rechtstreeks beantwoord en ik moet je bekennen dat ik dat kunstje van niemand minder dan John Grinder hebt geleerd. Ik ben zelden iemand tegengekomen die zo weinig rechtstreeks een vraag beantwoord maar waar je naar afloop toch het idee hebt dat je het begrijpt. Een echte inductieve trainer.

Ok ik ben misschien nog niet zo goed als John maar zeker voor trainers is dit kunstje toch de moeite waard om te kennen. Ik heb meerdere malen mensen, tijdens die training, horen vertellen hoe vervelend ze het vonden dat ze zelf de antwoorden moesten zoeken en niet gewoon een antwoord kregen.
Pas later toen ik de gelegenheid had om het John te vragen, werd het mij duidelijk. John legde het verschil uit tussen inductief en deductief trainen en hoe je een inductieve trainer kunt worden.

Wat is inductief leren?

Inductief leren betekent zoiets als je deelnemers buiten de gebaande paden laten denken. Je training is interactief en er valt van alles voor de deelnemers te ontdekken. Inductief trainen maakt je training interactief en dus leidt dat bijna altijd tot een betrokken publiek.

Bij inductief leren nodig je de deelnemers uit om outside of the box te denken en zo nieuwe oplossingen te bedenken die er voorheen nog niet waren. De deelnemers laten hun eigen referentiekader dan even links liggen om plaats te maken voor een nieuwe denkwereld. Inductief leren geeft je de grootste kans dan deelnemers snel nieuwe vaardigheden leren en kennis integreren.

Kinderen leren inductief. Je leert letterlijk door vallen en opstaan. Niet omdat iemand zegt hoe je het moet doen maar je experimenteert zelf met vallen en opstaan.

Wat is deductief leren?

Deductief is het tegenovergestelde van inductief leren. Je laat de deelnemers binnen de gebaande paden denken. De onderwerpen die je traint worden begrensd doordat je als trainer alle voorbeelden en antwoorden geeft aan je deelnemers. Zo is het en niet anders.  Je kunt je voorstellen dat als je feitjes traint de deductieve manier een prima manier is.  Immers hier hebben de deelnemers even geen creativiteit, voorstellingsvermogen en/of intuïtie nodig.

Persoonlijk vind ik de inductieve manier van trainen beter bij NLP passen. Het is immers een ontdekkingstocht hoe je je eigen brein beter kunt gebruiken.  Zeker wanneer deelnemers is de fase zitten van veelvuldig “wat als….” vragen stellen zitten. Deelnemers zelf het antwoord laten ontdekken en/of zelfstandig oplossingen laten bedenken is vaak vele malen krachtiger dan zelf het antwoord geven.

Hoe word je een inductieve trainer?

 

Zo min mogelijk vragen zelf beantwoorden.

Laat je deelnemers het gewoon zelf ontdekken.
Koester de leerervaring van de deelnemer. Het zijn hun antwoorden, niet die van jouw. Biedt je deelnemers ruimte om zelf op ontdekkingstocht te gaan.  De enige manier is door het de deelnemer zelf te laten “uitzoeken”. Niet in de trant van “zoek het zelf maar uit”, maar in de trant van “experimenteer en leer!”
Aan het wereldmodel schudden van de deelnemer en ruimte maken voor nieuwe ideeën. Dat is wat je wilt doen. Ruimte maken!

Hoe je vragen op de inductieve manier kunt beantwoorden?

  • Laat een andere deelnemer de vraag beantwoorden :”Wie kan deze vraag beantwoorden?”
  • Biedt een aantal opties en vraag welke optie de meeste juiste lijkt en laat de deelnemer uitleggen waarom
  • Geef opzettelijk het foute antwoord en glimlach :-). Wacht totdat anderen je corrigeren
  • “Ik heb eigenlijk geen idee. Wat denk jij ?”
  • Vraag naar de achtergrond van de vraag en stel metamodel vragen. Het antwoord is, gek genoeg, dan snel gevonden
  • “Wat als jij dit nu eens vandaag uitzoekt en ons allemaal aan het einde van de dag het antwoord geeft”

Doe nooit meer moeite om het antwoord te geven dan de deelnemer doet om het te krijgen.

Klinkt een beetje als een arrogante tip maar als de deelnemer geen moeite wil doen om het antwoord te vinden. Tja hoe belangrijk is het dan? De deductieve trainer zal snel genegen zijn om het antwoord te geven. Gewoon uit gewoonte en de drang om iemand iets te willen leren.  Je kunt sommige vragen over hoe je het beste je brein kunt gebruiken gewoonweg niet beantwoorden. Daar is ontdekking alleen maar op zijn plek.

Nog een paar tips om een inductieve trainer te worden:

  • Geef veel praktijkoefeningen en laat mensen NLP ervaren
  • Geef tips waar ze het antwoord kunnen vinden
  • Herhaal regelmatige de NLP Attitude. Die van nieuwsgierigheid en experimenteren
  • Vraag aan het einde van elk onderwerp hoe ze het zojuist geleerde nog meer kunnen toepassen

Have fun

Negatieve mensen! Wat doe je er mee?

Als je net zoveel mens bent als ik weet je dan je vrij bent om te kiezen wat je wilt. Ergens is het zelfs wettelijk vastgelegd. Het recht op wilsbeschikking. Gelukkig maar! Je bent vrij om te denken wat je wilt.
Gek genoeg, vergeten we soms dat we over dat recht beschikken. Met name als we in de nabijheid zijn van mensen waar we ons gewoon ronduit K. voelen. De altijd negatieve mensen. En juist in deze situaties wil je gebruik maken van je recht om te kiezen.

negatieve mensenSoms krijg ik de vraag hoe je van mensen afkomt die je “leegzuigen”, hoe je van mensen afkomt die narcistische trekjes vertonen of hoe je van mensen afkomt die je gewoon niet leuk vindt.
Mijn antwoord is echt heel simpel. “Verwijder ze uit je omgeving”. “Stop met ze aandacht te geven. Stop met email beantwoorden. Stop met bellen. Haal ze uit je contactenlijst. Hoe moeilijk kan het zijn?”

En dan komen de bekende excuses. “Maar je snapt het niet. Het is mijn moeder, het is mijn vader, het is mijn….” Natuurlijk verwijder je die niet even uit je leven, dat snap ik ook wel. Heb jij je wel eens afgevraagd wat de impact is van het feit dat deze mensen nog langer in je omgeving blijven en je energetisch leegvreten? Wellicht is het antwoord al voldoende om je te realiseren wat het belang is om toch concreet iets te doen.
Of.. heb gewoon de ballen om een gesprek aan te gaan en uit te leggen wat het met je doet.

Het is geen rocket science om mensen die je leegzuigen, die negatieve mensen,  uit je leven te verwijderen. Het is echt te makkelijk voor woorden maar mensen maken het soms een stuk moeilijker dan het werkelijk is.

Uiteindelijk gaat het erom hoeveel je van je zelf houdt en je eigen behoeften op de eerste plaats zet. Klinkt misschien egoïstisch maar je kunt alleen goed voor anderen zorgen als je eerst goed voor je zelf zorgt. Het als de veiligheidsinstructie in het vliegtuig. Als de zuurstofmaskers naar beneden vallen, eerst die van jezelf opzetten en dan pas anderen helpen. Je verlies binnen 5 seconden het bewustzijn en dan heeft niemand meer wat aan je.

Onderaan de streep geldt natuurlijk ; Als je ergens anders wilt zijn…. Kom in beweging.